Eliminar el estres

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Cómo relajar la mente

Cada vez más y más personas está cansadas de convivir con el estrés y buscan desesperadamente cómo relajar la mente para tener paz y equilibrio en sus vidas. Si...

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5 alimentos anti-estrés para relajarse

Todos sabemos el lugar que ocupa el estrés en la vida cotidiana de la mayoría de la población, y a esta altura creo que éste se ha convertido en un mal necesario. Sin...

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Música para relajarse y dormir

Se ha demostrado que hay música que es realmente eficaz lograr el descanso deseado. El día generalmente nos genera demasiado estrés, por eso te recomiendo que comiences a...

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¿Qué es la biodanza?

La duda de qué es la biodanza está latente en muchas personas, por eso en este artículo trataremos de despajarla e informarnos de qué se trata esta terapia alternativa que...

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Técnicas de meditación Zen

El Zen es una disciplina milenaria que se desprende de la filosofía hindú. Es un camino espiritual pero que puede ser muy práctico a la vez. Las técnicas de meditaci...

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Yoga para la gastritis

El estrés tiene una influencia directa sobre nuestra salud física, y durante muchos años la medicina ha infravalorado su incidencia. Sin embargo, con el correr de los años...

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Zumba como terapia para adelgazar

Encontré un método para adelgazar que me pareció muy novedoso y divertido y al mismo tiempo muy eficaz, Su nombre es Zumba y es una mezcla de baile con ejercicio aeróbico...

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Todos nosotros experimentamos el estrés en alguna medida, es algo natural con lo que convivimos desde que nacemos. El problema aparece cuando los niveles de estrés superan lo normal y...

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Terapia reiki para el estrés

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