Medicina Alternativa y Plantas Medicinales http://otramedicina.imujer.com/ Thu, 24 Apr 2014 00:00:00 -0300 Thu, 24 Apr 2014 01:12:03 -0300 Asanas de yoga para elevar la autoestima http://otramedicina.imujer.com/5673/asanas-de-yoga-para-elevar-la-autoestima <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5673/asanas-de-yoga-para-elevar-la-autoestima"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Asanas-de-yoga-para-elevar-la-autoestima-1.jpg" alt="Asanas de yoga para elevar la autoestima" /></a></p><p>El yoga, además de ser una excelente forma de lograr flexibilidad&nbsp;y un excelente estado de salud, puede servir para aumentar la&nbsp;confianza en ti mismo.&nbsp;A continuación, en Otra Medicina te&nbsp;daremos algunas pautas sobre cuáles son las principales posiciones&nbsp;de yoga para&nbsp;elevar&nbsp;la autoestima.Pose de la esfingeAcuéstate&nbsp;boca abajo, pon&nbsp;los dedos&nbsp;bajo tus hombros y&nbsp;tira&nbsp;hacia&nbsp;adelante a medida que&nbsp;presionas&nbsp;los&nbsp;hombros hacia&nbsp;abajo.&nbsp;Mantén esta pose durante&nbsp;cinco respiraciones profundas y trata de&nbsp;estirar lo más posible cada una de&nbsp;las vértebras.Pose del puenteEsta asana para elevar la autoestima se realiza de la siguiente&nbsp;manera: acuéstate de espaldas, dobla tus rodillas y ponte de la&nbsp;forma más cómoda posible. Levanta tus caderas a la mayor alturaposible, deja tus brazos sueltos y mantén esta posición por 5&nbsp;respiraciones profundas.Asana de la ruedaPara realizar esta asana de... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5673/asanas-de-yoga-para-elevar-la-autoestima">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5673/asanas-de-yoga-para-elevar-la-autoestima Thu, 24 Apr 2014 00:00:00 -0300 Descongestionantes naturales http://otramedicina.imujer.com/5663/descongestionantes-naturales <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5663/descongestionantes-naturales"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Descongestionantes-naturales-1.jpg" alt="Descongestionantes naturales" /></a></p><p>La congestión de las mucosas puede producirse por causas bien diversas entre sí. De hecho, aunque la más común es la gripe y el resfriado –que pueden ser provocados por virus o cambios bruscos de temperatura–, también podemos tener congestión por alergias provocadas por alimentos o por el polen; por la contaminación; o por haber aspirado algún tipo de sustancias tóxicas para nuestro organismo. En este caso, en Otra Medicina, te damos algunas ideas para tratar de forma natural la congestión.Tratar la congestión de forma naturalEl mejor remedio para tratar de forma eficaz la congestión de las mucosas es agua de mar. Pero si no tienes cerca una playa de la que poder sacarla, puedes mezclar en casa 1 cucharada de sal junto con una taza de agua tibia. Luego, utilízala para lavar toda la zona afectada. Notarás la diferencia en cuestión de minutos. Si la congestión es nasal y es muy aguda, puedes verter la mezcla anterior en una jeringa y utilizarla para introducirla en la nariz. Luego de... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5663/descongestionantes-naturales">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5663/descongestionantes-naturales Wed, 23 Apr 2014 15:38:24 -0300 Plantas medicinales para los hongos en la piel http://otramedicina.imujer.com/5667/plantas-medicinales-para-los-hongos-en-la-piel <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5667/plantas-medicinales-para-los-hongos-en-la-piel"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Plantas-medicinales-para-los-hongos-en-la-piel-1.jpg" alt="Plantas medicinales para los hongos en la piel" /></a></p><p>Tener hongos en la piel es una dolencia bastante común. Los hongos pueden aparecer en casi cualquier zona de nuestro cuerpo, y las razones para que lo hagan dependen de un montón de factores que pasan tanto por una mala alimentación, como por contagios en sitios públicos, o por un exceso de humedad en ciertas zonas corporales. Está claro que prevenir es el mejor remedio, pero cuando ya los tenemos hay que pasar a la fase de curación, y la naturaleza nos ofrece varias opciones fáciles de encontrar para el tratamiento de los hongos en la piel.Ajo; el que sana todos los males Del ajo hemos oído hablar tantas cosas que uno no se cree que el responsable del mal aliento sea capaz de ser tan beneficioso para otras cosas. Sin embargo, el alto contenido en antioxidantes de esta planta hace que la aplicación directa sobre los hongos acabe por destruirlos. Para hacerlo, pícalo bien pequeño y frota sobre la zona afectada. Así de simple.Aloe vera: la aliada de nuestra dermisDe seguro que, si eres... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5667/plantas-medicinales-para-los-hongos-en-la-piel">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5667/plantas-medicinales-para-los-hongos-en-la-piel Wed, 23 Apr 2014 12:00:56 -0300 Remedios naturales para el dolor de hombros http://otramedicina.imujer.com/5664/remedios-naturales-para-el-dolor-de-hombros <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5664/remedios-naturales-para-el-dolor-de-hombros"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Remedios-naturales-para-el-dolor-de-hombros-1.jpg" alt="Remedios naturales para el dolor de hombros" /></a></p><p>Cuando pasamos muchas horas de pie o sentados en la misma postura, solemos notar molestias en la zona de los hombros y de la espalda. También puede ocurrirnos por tener una mala postura al dormir, o por ejemplo al quedarnos dormidos en el sofá, el cual no permite que nos estiremos como es debido y en ocasiones nos causa molestias musculares, que luego nos provocan severos dolores que nos impiden las actividades cotidianas. En este caso, queremos hablarte de algunos remedios naturales para el dolor de hombros.Curar el dolor de hombros con frío y masajesLos más comunes, de entre los varios remedios naturales que se utilizan de forma habitual para calmar el dolor de hombros, son el hielo y los masajes. Si frenamos la actividad que nos está causando la molestia muscular y aplicamos un trapo con hielo en la zona durante aproximadamente unos 15 minutos, lograremos que la hinchazón baje, y además un alivio que se siente en la piel y nos calma el dolor. Respecto a los masajes, aunque para... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5664/remedios-naturales-para-el-dolor-de-hombros">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5664/remedios-naturales-para-el-dolor-de-hombros Wed, 23 Apr 2014 10:40:46 -0300 Consejos para practicar yoga en familia http://otramedicina.imujer.com/5678/consejos-para-practicar-yoga-en-familia <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5678/consejos-para-practicar-yoga-en-familia"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Consejos-para-practicar-yoga-en-familia-1.jpg" alt="Consejos para practicar yoga en familia" /></a></p><p>El yoga, como seguramente sabes, puede ser practicado por hombres, mujeres y niños, y es una actividad ideal para practicar en familia. En Otra Medicina queremos darte algunos consejos para practicar yoga en familia.Empieza poco a pocoComienza practicando yoga en familia durante unos cinco o diez minutos diarios. Comenzar por períodos cortos, practicando diferentes asanas de yoga, permitirá que los pequeños no lo encuentren aburrido y que todos se acostumbren a las diferentes poses.Incorpora el yoga a tu vidaEnséñale a tus hijos y a tu pareja que el yoga puede formar parte de la vida diaria y que es mucho mejor que sea practicado a diario y no una vez a la semana. Puedes encontrar diferentes usos del yoga a la vida diaria, para que todos los tuyos puedan interesarse en esta práctica. Por ejemplo, puedes decirle a tus niños que practiquen la respiración para prepararse para un examen o que tú y tu pareja pueden realizar estos ejercicios para calmarse de los embates del estrés de la vida... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5678/consejos-para-practicar-yoga-en-familia">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5678/consejos-para-practicar-yoga-en-familia Wed, 23 Apr 2014 10:14:42 -0300 Tips para reducir la ansiedad en el trabajo http://otramedicina.imujer.com/5479/tips-para-reducir-la-ansiedad-en-el-trabajo <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5479/tips-para-reducir-la-ansiedad-en-el-trabajo"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Tips-para-reducir-la-ansiedad-en-el-trabajo-1.jpg" alt="Tips para reducir la ansiedad en el trabajo" /></a></p><p>Algunos de los síntomas más notorios de la ansiedad en el trabajo son la traspiración excesiva, el rubor, el tartamudeo y notar como la mente se pone en blanco.&nbsp;Además, es muy probable que sufras de trastornos físicos como el pulso acelerado,&nbsp;falta de aire o problemas para respirar&nbsp;y malestares estomacales.Para evitar esto, hoy te vamos a dar una serie de tips para reducir la ansiedad en el trabajo.Pensar en forma positivaPensar de forma positiva es la clave para aliviar la presión que nosotros mismos nos imponemos. Frases como “no tengo que hacer todo perfecto” , “ya lo hice antes y lo logré”, o “mis compañeros de trabajo quieren escuchar lo que tengo para decirles”, son buenas para nuestra autoestima y nuestra salud, vas a ver que empezas el día o cualquier tarea que te asignen de forma muy positiva y sin sufrir de ansiedad.Ensayar preguntas y respuestasAntes de salir de tu casa, pasá un tiempo pensando las preguntas que la gente puede llegar a hacerte y luego prepará... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5479/tips-para-reducir-la-ansiedad-en-el-trabajo">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5479/tips-para-reducir-la-ansiedad-en-el-trabajo Tue, 22 Apr 2014 13:19:23 -0300 Cómo puedo mejorar mi autoestima http://otramedicina.imujer.com/5669/como-puedo-mejorar-mi-autoestima <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5669/como-puedo-mejorar-mi-autoestima"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Como-puedo-mejorar-mi-autoestima-1.jpg" alt="Cómo puedo mejorar mi autoestima" /></a></p><p>Es muy complejo saber cómo mejorar el autoestima como un manual de ayuda válido para todo el mundo. Cada una de nosotras es diferente a la otra: tiene un carácter y una personalidad distintos. Y eso hace que le afecten más determinadas cosas o que se enfrente mejor a un tipo de problema que a otro. Todo eso hace imposible tener el libro para mejorar tu autoestima que funciona a la perfección. De hecho, conseguir hacerlo dependerá en parte de algunos consejos que puedes seguir; pero sobre todo, va a depender de ti, y de lo bien que te conozcas.Tú, tú y túCuando estamos con la autoestima por los suelos nos olvidamos de nosotras. Así que, aún sabiendo que cada persona es un mundo, y que cada problema de autoestima debe resolverse de forma individual, hay un consejo que no falla nunca. A partir de ahora (por que no es de mañana, es ya) todos los días tienes que hacer algo pensando en ti misma. Y solamente en ti. Tú serás la gran protagonista de ese algo. Cómprate algo nuevo. Cambia de... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5669/como-puedo-mejorar-mi-autoestima">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5669/como-puedo-mejorar-mi-autoestima Tue, 22 Apr 2014 13:18:42 -0300 Tips naturales para unos labios más sensuales http://otramedicina.imujer.com/5666/tips-naturales-para-unos-labios-mas-sensuales <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5666/tips-naturales-para-unos-labios-mas-sensuales"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Tips-naturales-para-unos-labios-mas-sensuales-1.jpg" alt="Tips naturales para unos labios más sensuales" /></a></p><p>Los labios son un foco importante de la belleza de rostro. Con la llegada del clima frío, no es extraño sufrir labios resecos y partidos, que además de no quedar bonitos pueden ser incómodos. ¿Quieres aprender algunos trucos para tener la piel de los labios suave y hermosa? No te pierdas estos tips naturales para unos labios más sensuales.HidrataciónUna de las claves para unos labios más sensuales es mantener el cuerpo hidratado. Así es: ya sabemos que beber suficiente agua cada día es un hábito de salud muy importante, pero quizás no sabías que mantener el cuerpo hidratado impacta en el aspecto de los labios.Cuando una persona no está lo suficientemente hidratada, la piel de los labios se reseca y se parte, y los labios lucen descuidados y con líneas de expresión en los costados de la boca. Para unos labios suaves y sensuales, asegúrate tomar tus 8 vasos diarios de agua.Aceite de cocoEl maravilloso aceite de coco, entre sus múltiples propiedades, tiene el poder hidratar los labios.... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5666/tips-naturales-para-unos-labios-mas-sensuales">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5666/tips-naturales-para-unos-labios-mas-sensuales Tue, 22 Apr 2014 12:00:05 -0300 Remedios caseros para ovular http://otramedicina.imujer.com/5672/remedios-caseros-para-ovular <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5672/remedios-caseros-para-ovular"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Remedios-caseros-para-ovular-1.jpg" alt="Remedios caseros para ovular" /></a></p><p>La falta de ovulación es una de las principales causas de infertilidad, si es que no se realizan diferentes tratamientos. Muchas veces, los medicamentos y los tratamientos tradicionales no funcionan y las parejas buscan métodos alternativos para concebir y formar una familia. En Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los principales remedios caseros para ovular&nbsp;y lograr el tan deseado embarazo. HierbasExisten diferentes hierbas que se pueden tomar como cápsulas, aceites, suplementos e inclusive infusiones, que pueden regular los ciclos menstruales y favorecer la ovulación. Algunas de estas hierbas son la linaza, la baya casta, el té verde y la onagra, sobre todo como aceite.&nbsp;Ten en cuenta que muchas de ellas pueden tener efectos secundarios, así que lo mejor será que, antes de comenzar a tomarlas, consultes con tu médico. Aceite de onagraEste aceite que se extrae de las semillas de la onagra contiene ácidos grasos esenciales como el linoleico, y está recomendado para... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5672/remedios-caseros-para-ovular">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5672/remedios-caseros-para-ovular Tue, 22 Apr 2014 09:58:58 -0300 ¿Qué es el Kriya Yoga? http://otramedicina.imujer.com/5676/que-es-el-kriya-yoga <p><a href="http://otramedicina.imujer.com/5676/que-es-el-kriya-yoga"><img src="http://otramedicina.imujer.com/sites/otramedicina.imujer.com/files/imagecache/completa/Que-es-el-kriya-yoga-1.jpg" alt="¿Qué es el Kriya Yoga?" /></a></p><p>Los textos filosóficos hinduistas más antiguos mencionan el Kriya Yoga como el yoga original. Encontramos el origen del Kriya Yoga en los textos fundamentales de la "bhagavad gita" y el tratado filosófico del yoga de Patanjali.Historia del Kriya YogaLa ciencia del Kriya fue revelada en siglo XIX por un ser mítico que vivía en los Himalayas: Babaji Maharaj. Presentada por los maestros como técnica científica que favorece la expansión de la conciencia, los ejercicios del Kriya Yoga relanzan y regulan el flujo de la energía vital en el canal central de la médula espinal.El mayor maestro realizado del Kriya Yoga vive actualmente en los Estados Unidos. Practicando sin descanso y desde su más tierna infancia la meditación, ha conseguido alcanzar el estado yogui más alto: mantenerse sin respiración y sin pulso, estado rara vez conseguido. Para estos grandes maestros yoguis, lo mejor de esta vida es amar y meditar en el sentido más puro y más amplio del término. Y esto es precisamente lo que... <a href="http://otramedicina.imujer.com/5676/que-es-el-kriya-yoga">Leer más.</a></p> http://otramedicina.imujer.com/5676/que-es-el-kriya-yoga Tue, 22 Apr 2014 06:31:54 -0300