Propiedades de las pasas de uva

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¿Quién no ha comido alguna vez pasas de uva? Hay gente a la que les gustan solas, mezcladas con frutos secos, para rellenar carnes agridulces, en ensaladas o incluso con chocolate. Pero ¿alguna vez te preguntaste cuáles las propiedades de las pasas de uva?

Propiedades de las pasas de uva para la salud

Las pasas de uva, a pesar de su aspecto poco atractivo, tienen múltiples propiedades para la salud. Si comemos algunas cada día será bueno para nuestro sistema digestivo, ya que contienen fibra. Esto ayuda a aliviar el estreñimiento y permite regularizar la digestión.

Tienen un alto contenido de magnesio y potasio, lo que ayuda a reducir la acidez y eliminar las toxinas del organismo, previniendo enfermedades como la artritis, la gota, las piedras en los riñones y las enfermedades del corazón.

Si tienes anemia, no dudes en incluir las pasas de uva en tu dieta, ya que tienen alto contenido de hierro y vitamina B, que ayudan a luchar contra la enfermedad. Además, el cobre ayuda a aumentar la producción de células rojas.

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Además, las pasas de uva tienen antioxidantes que previenen el cáncer de colon y otros tumores; así como también propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que disminuyen la fiebre y prevenir infecciones. Mejora la vista, evita problemas en los dientes como las caries, ayuda a aumentar de peso y mantiene la salud de los huesos por su alto contenido en calcio.

Las uvas pasas son buenas para tu salud sexual, ya que contienen arginina, que aumenta la libido y la excitación. A menudo también se utilizan para tratar la disfunción eréctil.

Propiedades de las pasas de uva para la belleza

Las pasas de uva también tienen beneficios para la piel, ya que ayudan a liberar toxinas que permiten eliminar impurezas de la piel, regular la producción de sebo y disminuir la cantidad de acné de la piel. Estos beneficios se ven especialmente si consumimos pasas de uva negras.

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Además, sus antioxidantes permiten mantener a la piel protegida del daño de los radicales libres que provocan las arrugas y los signos de envejecimiento. También protegen de la excesiva exposición al sol, a la contaminación y otros factores externos.

En el caso del cabello, las pasas de uva evitan las canas prematuras, así como también la pérdida de cabello.

¿Conocías las propiedades de las pasas de uva? ¿Te gustan estas frutas desecadas? ¿Qué otras propiedades de frutas te gustaría conocer?

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3 Comentarios

Se agradece el comentario sobre los frutos secos.

Mié, 2013-01-30 18:59

Tengo mi piel muy seca y con pecas, me gustaría consumir las uvas pasas , me preocupa si aumento kilitos ...gracias

Mié, 2014-03-19 17:38

Me gustan los alimentos sanos.

Sáb, 2014-03-29 13:44
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