Consejos para combatir el dolor menstrual

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La menstruación se inicia en las adolescentes entre  los 11 y 14 años generalmente junto con grandes cambios hormonales anunciando la llegada de su vida reproductiva. En estos comienzos son muy comunes los dolores menstruales que pueden combatirse con alguno de los siguientes remedios caseros:
• Tomar una infusión caliente pudiendo ser de hierbabuena, canela, salvia, tomillo, manzanilla o anís estrellado. Luego no se debe tomar bebida fría.

• Recostarse por 15 a 30 minutos colocando sobre nuestro vientre donde se encuentran los ovarios una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica.
• Conseguir una bolsa de un tejido natural y llenarla de salvado, poner en una cazuela de forma que reciba vapor (no poner en agua) por 10 minutos, colocar en el área del bajo vientre.
• Una semana antes de que llegue la menstruación tomar a diario zumo de zanahoria.
• Diluir 15 a 20 gotas de salvia romana en 50 ml de aceite de oliva, masajear con este aceite el vientre y la espalda.
• Preparar una infusión con 1 cucharadita de caléndula, 1 cucharadita de artemisa y 1 cucharadita de cola de caballo en una taza de agua hirviendo. Beber caliente 1 taza cada 5 horas.
• Otra infusión: hervir un puñado de garbanzos en ½ litro de agua durante 7 minutos, tomar 1 taza cada ½ hora hasta que no tenga más dolor.
• Hervir durante 5 minutos 2 cucharadas de yerbabuena en 1 taza de agua, tomar caliente 1 taza cada 3 horas.
• Llenar  un saquito de tela de algodón con sal marina y calentar en horno, luego colocar en la zona de los ovarios y dejar hasta que enfríe cubierto con varias toallas.

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