Remedios contra el dolor de rodilla

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Un mal movimiento, exceso de peso, actividad física intensa, o tal vez alguna patología médica como, tendinitis, artritis o artrosis, pueden ser las causas de que repentinamente comencemos a sentir dolor en las rodillas.

Este dolor muy molesto, que nos impide realizar nuestras actividades con normalidad, puede ser tratado con algunos remedios caseros para el dolor de rodillas que te brindaremos a continuación.

Algunos consejos previos

Es fundamental antes de aplicar cualquier remedio casero detectar cuál es la causa de nuestro dolor, ya que no debemos aplicar el mismo tratamiento para un golpe, desgaste óseo o un mal movimiento. Existen determinadas patologías que deben ser tratadas por un médico, ya que pueden requerir la ayuda de un fisioterapeuta o tal vez hasta una cirugía.

A su vez, el dolor de rodillas es una afección que se puede prevenir o se puede revertir si tomamos algunas medidas a tiempo. Por ejemplo si estamos excedidos de peso es necesario que realicemos algún tipo de tratamiento o ejercicio para no sobrecargar a nuestras rodillas que deben soportar en parte estos kilos de más.

También debemos cuidar el calzado que utilizamos, sobre todo para hacer ejercicios, estos deben amortiguar los movimientos de nuestro cuerpo, de modo que si saltamos o corremos, absorban el impacto de los golpes y no afecten a nuestras rodillas.

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Si tenemos tendencia a tener lesiones en las rodillas o ciertas molestias cuando realizamos actividad física, debemos concurrir a un médico deportólogo o a un traumatólogo para que tome placas de nuestras rodillas y nos indique qué tipo de ejercicios podemos realizar, y en el caso de que corresponda que nos indique qué tipo de vendas debemos utilizar y cómo colocarlas correctamente para evitar lesiones.

Bolsas de Hielo

Este es el remedio casero tal vez más conocido y utilizado por todos y a su vez uno de los más efectivos, sobre todo en los casos en los que el dolor sea causado por un golpe o por tendinitis (inflamación en los tendones).

El frío del hielo no solamente reduce el dolor, sino que a su vez ayuda a reducir la inflamación que puede haber en la zona.

El hielo no se debe colocar directamente ya que puede quemarnos la piel, sino que se debe aislar el hielo de la piel colocándolo dentro de las bolsas de goma que venden específicamente para hielo o también se pueden comprar las bolsas de gel que se ponen en el freezer.

3 remedios caseros del Ayurveda

Como mencionamos anteriormente el dolor de rodillas también puede ser tratado naturalmente a través de diversas recetas caseras. En esta ocasión recurriremos una vez más al ayurveda, que a través de sus conocimientos medicinales milenarios, nos brinda recetas naturales para tratar una gran de diversidad de patologías.

Remedio de Aceite de coco

Remedios-contra-el-dolor-de-rodilla-4.jpg Tomar 1/2 taza de aceite de coco y llevarla al fuego hasta entibiar. Realizar un masaje con el aceite tibio en toda la zona afectada. Este masaje con el aceite de coco mejorará la circulación de la sangre y aliviar el dolor.

Remedio con leche y cúrcuma

Remedios-contra-el-dolor-de-rodilla-5.jpg En un vaso de leche caliente añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo, y si lo deseas puedes endulzar con azúcar. Mezclar bien y beber todos los días. La cúrcuma tiene grandes propiedades antiinflamatorias y circulatorias que la convierten en un excelente remedio natural para todos los dolores e inflamaciones articulares.

Remedio de semillas de fenogreco

Remedios-contra-el-dolor-de-rodilla-6.jpg Tomar un puñado de semillas de fenogreco y tostarlas al horno o en un sartén. Luego aplastarlas hasta convertirlas en un polvo, al cual le añadiremos agua hasta formar una pasta, que aplicaremos en la zona afectada.
 

Aplicando estos consejos seguramente sentirás un gran alivio para tus dolores de rodilla, pero siempre recuerda que es importante en estos casos consultar con un médico para descartar patologías severas. Si lo deseas puedes compartir con nosotros los remedios caseros que utilizas tú para aliviar tus dolores articulares.

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51 Comentarios

me a entrado el dolor en la rodilla de repente, sin darme golpes ni nada, despues se me a pasado a la otra, unas veces me duele una mas y otras veces la otra, de que puede ser devido. gracias

Mar, 2011-01-25 01:50

tengo dolor en la rodilla derecha por un mes y mas solia correr 4 dias a la semama a causa de este dolor he dejado correr me inpide solo he notado un noreton al costado es como si hubiera golpiado pero no a ocurrido nada de eso nunca he tenido un golpe pero me inpide rodillar por favor aconsejeme como puedo aliviar este dolor grasias.

Mar, 2011-02-01 14:44

Tengo dolor cuando me froto con algún unguento en la parte derecha de la rodilla izquierda, no tuve ningún golpe, no duele, pero me impide correr. Siento como si estuviera inflamado, esto cuando me molesta, pero aguanto. Creo que es el principio de algo.
En realidad tengo temor de algo.
Gracias.

Dom, 2011-03-20 09:16

hola...mi mama de 62 años sufre de un intenso dolor de rodilla...se ha revisado y el doctor le dice q tiene los nervios encogidos y la verdad ningun tratamiento que le ha sugerido le ha dado un buen resultado hay dias en que le duele mas que otros..cabe mencionar que sufre de sobre peso...me gustaria que nos orienten sobre el tema gracias por su atencion

Lun, 2011-03-21 21:34

muy buenos consejos ademas de practicos

Lun, 2011-03-21 21:35

hola, tengo 36, tengo un dolor en la rodilla desde hace un par de meses; no caídas ni golpes....los unguentos no me sirven ni los antinflamatorios....quizas debo ir al médico para que me hagan examenes RX,,,,,no sé que opinan....please help....gracias de antemano

Jue, 2011-05-05 12:10

Hola, tengo 28 años y me pasa algo raro. Me duele la rodilla mucho, y sobre todo me cluje algun huesecillo y no puedo mover la rodilla porque me duele a rabiar. Me han echo una resonancia magnetica y no sale nada. ¿ ALGUIEN SABE QUE PUEDE SER ESO?

Jue, 2011-05-19 03:02

hola tengo una niña de11 años operada en junio2009 tensamiento de tendones rotulianos le bajaron las rotulas estiraron el tendón de atrás de la rodilla y también el de Aquiles hace una semana le duele mucho la rodilla derecha eco y rx todo normal los médicos me dicen que clínicamente esta todo perfecto pero se desvanece del dolor agradezco una respuesta urgente gracias al que me pueda ayudar

Lun, 2011-06-06 17:52

Hola en cd Juarez chih Mexico hay un doctor buenísimo para tratar Los problemas. De la rodilla te infiltra una sustancia que te va reponiendo tu cartílago y se te quita el dolor el es el dr Zambrano todos lo conocen

Jue, 2011-07-14 04:05

hey ruth dame la dirección del dr zambrano gracias.

Dom, 2011-07-17 20:11

Hola, por favor ayuda. Mi mamá sufre de dolor en las rodillas. Ella es obesa y pues los médicos no le dan solución y no controlan su dolor. Le pidieron que bajara de peso pero aun no ha logrado bajar para posteriormente ser operada. La verdad no tenemos dinero para un cirujano por eso preferimos remedios caseros. Por favor ayúdenos con este problema ya que mi mamá ya no puede caminar mucho tiempo. No hemos podido encontrar un medicamento que le quite ese dolor. Agradecería su ayuda.

Mar, 2011-09-06 03:26

Soy joven y tengo un poco de sobre peso 10 kg de mas, hago deportes últimamente mis rodillas me suenan, y hoy después de jugar al fútbol sentí no la podía mover hacia adentro, en los colectivos me molesta estar con la pierna flexionada mucho tiempo, qué problema puede ser? muchas gracias

Sáb, 2011-10-08 22:46

hola, buenos días. Les cuento que tengo un dolor espantoso en el área de los meniscos y no se que hacer, es un dolor intenso como si me enterraran un fierro. Necesito saber que puedo tomar o que hacer. De antemano muchas gracias

Mar, 2011-11-01 12:07

Hola. Cuando duro más de quince minutos sentada, me paro con fuerte dolor de espalda. También hay ocasiones en que me duele todo el cuerpo (tendones, nervios, músculos). Tengo 47 años de edad y me hace sentir como de 80. En el seguro social me han hecho estudios y todo sale bien. Me dicen que es algo normal a mi edad, pero tengo amigas que no les pasa lo que a mi.

Jue, 2011-11-03 14:45

hola tengo 45 años de edad tengo dolores en mis rodillas pero mas siento la molestia en la parte interna de la rodilla osea en las coyunturas del lado interno. Espero me comprendan, durante mucho tiempo he echo el amor de pie con mis parejas. Amigos y doctores me han comentado que es producto de ese esfuerzo sera verdad? ¿Quién me puede ayudar?

Mar, 2011-11-08 22:42

Hola tengo 35 años, me duele intensamente la rodilla desde 1 mes, soy de contextura delgada y tengo un bebe al cual le doy de lactar. Por favor me podrían ayudar?

Dom, 2011-11-20 02:50

hola tengo 27 años hace 2 años que tengo estos síntomas en las rodillas: en la mañana y las tardes siento frio y cuando le aguanto mucho me empieza a doler. En el día cuando camino me empieza a doler con un calor y frio que no puedo aguantar a seguir caminando, solo cuando estoy en la cama no siento esos síntomas. Si alguien me puede ayudar que Dios se lo pague Gracias

Lun, 2011-12-05 21:22

Hola tengo 56 años y tengo mucho dolor en mis rodillas y tobillos tambien, me han diagnosticado artrosis en todas mis articulaciones de mi cuerpo. Soy minusvalida; hace 07 años me dio cuadriplejia. Gracias de antemano por sus consejos. Bendiciones.

Mié, 2011-12-07 23:38

Hola buen dia soy fer tengo 48 años y desde pequeño he realizado ejercicio ahora me duelen las rodillas pero no se me hinchan es en la parte interna de ellas que es lo que puedo hacer. Además sigo corriendo ya que cuando duro mas de tres días sin hacer el ejercicio me duelen loes pies de las rodillas hacia abajo que me pueden decir o que hago

Vie, 2011-12-30 17:13

Tengo dolores fuertisimos en las rodillas, tengo 14 años y juego a baloncesto y la verdad no puedo saltar de los dolores intensos que sufro con los que me cuesta hasta andar.¿a alguien le ha pasado?

Mié, 2012-01-11 19:25

hola tengo dolor muchisimo dolor en la rodilla derecha... cuando me siento y cruzo mi rodilla se me es muy dificl cuando la pongo a su lugar tengo que despasio agrrar mi rodilla y ponrla a su sitio .. porque siento que se pega y me produce un dolor terrible... aparte de eso esata misma pierna se me hincha cada vez queviajo.. o hago otro tipo de ejerccio... gracias¡

Mié, 2012-01-25 12:32

un gusto en saludarlo, le comento de que tengo un dolor fuertisimo en la rodilla derecha, tengo principios de la gota ser por eso el dolor y que podria tomar para clamar eldolor y q tratamiento debo de seguir

Vie, 2012-02-03 11:05

Hola mi nombre es Julio Martinez , hace casi dos semanas que tengo dolores en la parte central izquierda de mi rodilla derecha, tomo analgésico y glucosamina condritina y se me quita por lo menos varias horas, pero luego se mantiene el dolor, con la pierna estirada mejora. El problema es al pararme cuando estoy sentado, caminando el dolor es mínimo. Fui basketbolista. Necesito consejos

Mar, 2012-02-21 13:08

Tengo un dolor en la rodilla derecha, hay ocasiones en no me duele pero de repente siento el dolor, se me hincha la rodilla y me cuenta trabajo poder caminar o subir escaleras. No me golpeé, solo apareció el dolor desde hace más de 1/2 año.
¿Qué me aconsejan hacer ya que en doctor me dieron desinflamatorio pero no se quita el dolor? Gracias

Mié, 2012-02-22 15:40

Tengo a mi madre con un dolor de rodilla que le es insoportable ella dice que le duele mucho en horas de la mañana que cuando asienta el pie hay no puede dar un paso así adelante que debo de untarle estoy muy triste por el dolor de mi madre.

Vie, 2012-03-02 10:41

Tengo 36 años y llevo 3 años de padecer en ambas rodillas dolor, inflamación, calor, frío, ardor, provocado por mi trabajo... Soy pintora, ya no uso zapatos altos y no puedo hacer ejercicios también porque tengo problemas con mi columna. El médico me dijo que tenía que hacer una cirugía, pero es mucho dinero y no tengo. Me pueden decir qué hacer para calmar un poco las molestias? Gracias de antemano.

Mié, 2012-03-14 11:44

Hola, mi hermana sufre de dolores fuertes de rodilla, después de exámenes especiales, le dijeron que tiene los huesos pegando uno con otro, no se arriesgan a operarla, esto la tiene deprimida y sufriendo, y como consecuencia su familia también, por favor quisiera algún consejo para ayudarla, y aminorar su sufrimiento, si alguien conoce el remedio adecuado o un doctor con estos conocimientos, les pido informacion. Por favor.. O al menos algún remedio casero efectivo o natural.

Vie, 2012-03-16 23:04

Hola a todos. Yo padezco de dolor de rodilla debido a que me golpeé con un coco, llevo año y tres meses con este dolor. Yo solía ser un gran atleta y hoy soy el enclenque más lento. P.S. solo se me quita cuando se calienta y ya no aguanto mas.

Mar, 2012-03-20 21:07

Tengo un dolor insoportable en la rodilla izquierda la tengo muy hinchada no puedo bajar ni subir escaleras, tengo un perro de 9 meses y cuando la voy a sacarla la fuerza que tiene es increíble y no puedo sujetarla, por favor díganme qué es lo que puedo hacer, Gracias!

Mié, 2012-04-11 06:46

hola como están. mira yo tengo un dolor en la rodilla izquierda yo juego béisbol pero a veces no me duele. me comenzó a doler producto de una pelota que impactó sobre la rodilla ¿cómo puedo hacer para quitarme ese dolor?

Sáb, 2012-05-12 15:39

Hola, soy Luis. Tengo un dolor de rodillas y día la izquierda, otro día la derecha.

Sáb, 2012-05-26 09:49

Hola, tengo 10 años y desde hace un poco más de un mes me duela la rodilla, primero comenzó con un dolor suave, después con algo intermedio y ahora es algo no muy fuerte pero me duele mucho ¿qué debo hacer?

Mar, 2012-06-12 15:00

Hola, soy mujer, tengo 61 años, tengo varios días con dolores en la rodilla, se me inflama como el tendón que esta en el muslo cerca de la rodilla. De pronto colocándome frio y crema se me alivia una rodilla y se me pone a doler la otra, o viceversa, no entiendo mi peso es de 56 kilos, voy al gimnasio tres veces a la semana, tengo varios años haciendo lo mismo, eso me tiene mal ya que no quiero dejar de hacer mis ejercicios. Fui al médico, me dijo que parece liquido, fui a otro y me dijo que era tendinitis, me tome una radiografía y no salio nada. Por favor ayuda

Sáb, 2012-07-07 11:17

Hola necesito ayuda, mi madre padece de un dolor de rodilla desde hace unos tres años y quisiera unos consejos o una medicina casera les agradecería ok.

Sáb, 2012-08-04 23:09

Anoche me quede dormí fuera de casa, mojado y tomado, amanecí en el piso y con fuerte dolor de rodilla que me incomoda para caminar, el dolor es insoportable.

Sáb, 2012-09-22 23:01

¿Qué consejo puedo usar para el dolor de rodillas?

Mar, 2012-09-25 21:41

Hola tengo dolor de rodilla me pasa cuando juego al fútbol,hago deporte etc. ¿qué puedo hacer? Tengo un torneo en quince días decidme algo por favor.

Jue, 2012-09-27 13:19

Yo fui al médico la 1ª vez que tuve dolor de rodillas sin causa alguna y
al hacer análisis salio ácido úrico. Con el tiempo me he dado cuenta que cuando abuso de la carne y los embutidos me duele alguna de las rodillas o las dos. Es un dolor muy leve pero por la noche no te deja dormir. El remedio es no abusar de las carnes y pescados ya que su grasa produce el dichoso ácido úrico. Espero que mi opinión sirva a alguien de ayuda.

Jue, 2012-09-27 18:14

Hola soy Angella, hace 4 meses que entreno en el gimnasio, y hago rutina de sentadillas con buen peso, y las demás maquinas, hace como un mes, me vino un dolor de rodillas, que me impide entrenar, quisiera saber cuál puede ser la solución, pues necesito entrenar. Gracias.

Sáb, 2012-10-06 16:29

En donde puedo localizar al doctor Zambrano de ciudad Juarez para hacer cita. Agradeciendo su atención.

Lun, 2012-10-08 18:18

Yo tuve rotura de 2 ligamentos y una doctora me recetó condrosulf (son pastillas para tomar 2 juntas al día y durante 3 meses, descansar otros 2 meses y de nuevo reiniciar la toma otros 3 meses. Santo remedio. No volvió a dolerme más. ¡Ah! y esas pastillas se pueden tomar sin ningún tipo de problemas.

Mar, 2012-10-16 16:18

Soy Daniel tengo 23 años. Al jugar indoor y patear la pelota me duele duro las rodillas. Me molesta mucho también al hacer fuerza en mis rodillas. No se que hacer ni que sera bueno para el dolor.

Sáb, 2012-10-20 01:21

Yo creo que sera tendinitis porque al doblar la rodilla se mueve un tendón y cruje un poco, no me deja correr ni hacer nada, y el dolor llegó solo.

Mar, 2012-11-06 09:08

Efectivisímo. Tomar el jugo de 2 limones revuelto con 2 claras de huevo por un mes, todos los días. Luego me cuentan, porque yo y mis conocidos lo tenemos como milagrosos. Saludos.

Mar, 2012-11-06 13:34

Me parece muy interesante esta pagina, las formulas muy buenas.

Sáb, 2012-12-01 00:36

Tengo un dolor mega fuerte, me hace llorar ¿qué hago? Tan solo tengo 47 y eso paso de repente estoy gorda, pero no gordísima y no se qué hacer, quiero una respuesta por favor.

Jue, 2012-12-06 17:53

Tengo un dolor en la rodilla derecha que cuando hago una sentadilla me truena y me duele mucho y la rodilla izquierda me duele a los lados como que si me se me fuera quebrar para un lado ¿qué me aconsejas tomar o hacer?

Mar, 2012-12-11 00:11

Hola tengo 28 años, tengo dolor de rodillas, me da comezón e hinchazón ¿qué podría ser? Por favor, gracias.

Vie, 2012-12-14 11:06

Hola mi hermano juega fútbol, pero en una jugada se le atoro el pie y falseo su rodilla, sintió dolor al momento desde la ingle asta el chamorro pero si puede caminar y el problema que tiene es que ya lleva una semana que tiene hinchada la rodilla y a tomado analgésicos pero no vemos resultado ¿qué nos podría sugerir?

Dom, 2013-01-06 00:48

Hola. Soy deportista tengo 34 años, hace un mes me repararon los meniscos y el cartílago en general de la rodilla derecha. Todo iba bien hasta que se me empezó a hinchar y empecé a no poder doblar la rodilla, fui al traumatólogo y me extrajo 65 cc de liquido algo turbio y me dio antiinflamatorios y para dolor, mejoro muy poco y a los 4 días me volvió a sacar otros 65cc. Ahora sigo con hielo y desinflamatorios va disminuyendo la inflamación pero muy lento. En este momento tengo la rodilla hinchada con dolor en el muslo y en la parte del lado interno de la rodilla no puedo estirarla ni doblarla menos caminar. Me recomendaron tratamiento con células madres pero ya no confío.¿Qué me recomiendan que haga?. Les agradecería una pronta y clara respuesta. Saludos.

Lun, 2013-01-28 00:12

Hola tengo 35 años juego fútbol cada fin de semana y días después me duele las rodillas como que en la semana paso mal y el día de jugar paso bien y por último lo que hice fue en la rodilla derecha es que me pinche una abeja y ahora la rodilla me pica y la tengo hinchada. Por favor ¿qué son estas dolencias?.

Mar, 2013-02-05 01:45
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