Beneficios de la avena

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¿Conoces los beneficios de la avena? No solo es un gran alimento, sino que también es beneficioso para nuestra salud de forma integral: tiene propiedades para la salud así como también para la belleza, especialmente la de la piel. ¿Quieres conocer las propiedades de la avena?

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14 Comentarios

Como es mejor tomar la Avena, cruda o cocida para que no se pierda todos los nutrientes que mencionan, a mi me quitaron todo lo que tenga trigo por obesidad, pero será que puedo tomar avena en la mañana?. Por favor contestenme si alguien sabe. Muchas gracias me gusta esta pagina he salido de muchas dudas respecto a las comidas.

Dom, 2009-09-20 12:10

Si puedes consumir avena, te la recomiendo cruda y con agua bajita en azucar.

Vie, 2010-01-08 20:40

hola yo soy rosa te recomiendo k comas avena en ayunas 4 cucharadas soperas en agua dejala remojando en la noche en el refrigerador con eso hemos adelgasado mi hijo y yo la tomamops para el colestero0s y tigliceridos

Mié, 2010-03-24 15:45

REALMENTE UNA MARAVILLA, ADEMAS DELICIOSA, YO LA TOMO CON AGUA Y CRUDA AL MENOS TRES VECES A LA SEMANA

Mar, 2010-07-27 14:38

hola soy noe y yo tomo avena cruda en un poco de agua como 4 a 5 dias a la semana pero no la dejo a remojar ¿eso le quita su buen funcionamiento a a la avena? ¿cuantas veces se debe de tomar a la semana? y ¿que cantidad? y ¿de que manera es mas recomendable tomarla?.

Mar, 2010-12-14 20:46

gracias por esta valiosa information
se que sera de gran beneficio para mi salud y de mi familia
Dios los bendiga

Mié, 2012-01-25 15:52

qué buena informacion ya la voy a implementar a mi desayunos diarios bendiciones y gracias

Lun, 2012-01-30 16:11

Quiero decirles que el beneficio tan grande para la salud del consumir la avena cruda es increíble, me tome unos exámenes de laboratorio para mirar mi azúcar, triglicéridos y colesterol. Vaya la sorpresa!! excelentes mis resultados, gracias a la avena, pues empecé a consumirla por mis problemas de colón y termino arreglando todo lo demás. Por cierto también he bajado de peso. Se la recomiendo, es excelente.

Mié, 2012-05-09 14:43

Quiero comentarles que he estado consumiendo la avena porque tengo problemas de colon y es impresionante como me ha servido para otras cosas: he bajado de peso y me tome muestras de laboratorio de control y tengo en muy buenos niveles el azúcar, los triglicéridos y el colesterol. gracias a la avena. La recomiendo sin restricciones.

Mié, 2012-05-09 14:48

Consumo de avena, muy bueno.

Lun, 2012-08-13 00:01

Como mucha avena cruda, me hace daño.

Lun, 2012-11-26 22:44

¿Qué cantidad de avena cruda se puede consumir por día?

Mié, 2013-01-16 17:12

TENGO 79 AÑOS, Y DESDE HACE UNOS 3 AÑOS TOMO AVENA CRUDA CON AGUA.
PUEDO DECIR QUE MIS PROBLEMAS DE MICCIÓN Y RENAL HAN DESAPARECIDO Y
ESTOY HECHO CASI UN HOMBRE JOVEN, CON ASPECTO QUE NO REPRESENTO LA EDAD QUE TENGO, TODO ÉSTO SE LO DEBO PRINCIPALMENTE A LA LOS COPOS DE AVENA.

Jue, 2013-05-23 13:17

Hola a todos, quiero decirles. A mí me recomendaron avena en ayunas para mi problema de Vitiligo, pero aparte de eso he notado que he bajado de peso. Yo lo tomo con agua. En ayunas, almuerzo y cena, y si llena, se los Recomiendo! Además de llenarte te beneficia mucho, desde que me lo estoy tomando no siento cansancio. Pues compañeros, si queremos estar bien A CONSUMIR AVENA!!!! SUERTE DIOS LOS BENDIGAN!!!!!!

Dom, 2014-03-30 14:19

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