Tips alternativos para eliminar la depresión

101761870.jpg Hemera

La depresión, estado común en toda la población en estos días de crisis mundial, es un estado emocional nada fácil de sobrellevar. Cuando aparece en sus fases leves o medias uno aún guarda confianza para salir del pozo; sin embargo, cuando la depresión ataca con todas sus fuerzas los problemas comienzan a acontecer.

Insomnio, deficiencias sexuales, falta de concentración, dolores inexplicables y hasta tendencias suicidas se apoderan de nosotros, y la única salida que encontramos es tirarnos en la cama y no levantarnos más. Sin embargo, a veces las soluciones son mucho más sencillas de lo que parece, y la medicina alternativa tiene las puertas abiertas para brindártelas.

En términos nutricionales podemos recomendarte el consumo de carbohidratos. Una dieta rica en ellos que contenga pasta, pan, arroz o patatas por ejemplo, facilita la segregación cerebral de serotonina. Por el contrario, se recomienda evitar el alcohol, pues esta sustancia dificulta la segregación de la hormona.

Por otra parte, en medicina herbal encontramos hipérico, una planta que permite combatir la depresión baja y moderada en el mismo nivel que los antidepresivos.

En aromaterapia, el aceite esencial de bergamota, por otra parte, es un antidepresivo natural que puede combinarse con citrus, coriandro, jazmín, lavanda, pachuli, pino o rosa. Distribuye sus aromas por toda tu casa y así podrás respirar el aroma de la alegría en todas tus habitaciones.

Finalmente, hablamos de homeopatía, un sistema medicinal derivado de la medicina natural que permite tratar la depresión de forma natural sin los efectos secundarios y adictivos característicos de los psicofármacos. Natrum mur, fósforo o sepia pueden ser opciones acertadas, aunque recomendamos la consulta con un homeópata especializado en el área.

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33 Comentarios

[...] el día de ayer recomendábamos algunas soluciones en medicina alternativa para eliminar la depresión. En el mismo terreno seguimos hoy, aunque nos concentraremos en el potencial de la medicina herbal [...]

Mié, 2009-02-25 06:14

como me quito la depresion soy nuevo en una escuelaaa
y no me gusta y tampoco la jenteee pero tengo amigos en otrassss comoo me pongo felis y aparte me marcan mucha tarea (= plis respuestaa

Mar, 2009-08-25 20:53

Estoy muy deprimida, me siento mal, estudio lejos de mi casa, extraño mucho a mi familia, el ambiente ese que había antes, los amigos que hace tiempo no veo.
Aqui en esta escuela llevo algun tiempo pero no encuentro amigos como los que tuve en otros tiempos, y aparte tengo que estudiar mucho, la verdad lloro casi todos los dias, me siento miuy sola, si alguien pudiera decirme como mejorar, se lo agradecería muchisimo..

Mar, 2009-10-06 14:16

holaaa ... estoy muy desesperada no c q hacer e hasta pensado en la posiblidad de suicidarme a causa d un amor ya q vivo cn ese hombre hace 4 años y el siempre habia sido muy seco conmigo osea nunka tiene u n detalle para cnmigo, y desde algunos meses para aca a empeorado me trata mal me maltrata emocionalmente m dice q prefiere verme muerta q le hierbe la sangre cuando me ve q m odia y muchas cosas ma aparte tenemos 2 bebes pequeños y no c q hacer estoy muy deprimida me siento muy mal no tengo amigas(os) no l cuento nada a mis padres el no m escucha no tengo a nadie q me escuche y poder desahogarme.,.. ayudenme por favor es urgente... no m atrevo a dejarlo siento q no puedo

Mar, 2009-11-03 22:49

amiga la vida es una lucha si te caes levantate no dejes que nadie te lastime pues tu eres única en el mundo eres la obra perfecta de dios .mira hacia afuera las personas que te quieren , se feliz con todo lo creado por dios el lo ha hecho para que seas feliz, si lo que te aqueja algo se pueda hacer tienes que luchar para cambiar lo que se pueda cambiarlo lo

Mié, 2009-11-04 17:00

que no se puede cambiar hay que ponerlo en manos de dios en tus manos esta la vida y la vida es la pazla angustia solo nos lleva a la muerte cuando no puedas más abandonate a dios abandonar es silencio en la mente y paz en el corazon,sabes la fe es la unica ventana de salidano esperemos nada de nadie sino de nosotros mismo

Mié, 2009-11-04 18:01

hay que pena por el comentario de victoria pero un hombre que no te respeta ati y a el mismo no vale la pena y dios esta ahi con la mano estendida para ti lo que para el hombre es imposible para dios es posible yo sola mente con dios en mi vida pude salir de una relacin ygual o peor si gusta escribirme me gustaria saber mas de ti

Jue, 2009-11-05 17:19

miresen la pelicula el secreto ees todo tambien la paso asi mismo deprimodo lo q hago e sbuscar amigos para el rato lo q me mata es cuando estoy solo

(diariolahora2002@yahoo.es) escribamme y podemos cambiar estas situaciones

Lun, 2010-01-04 14:47

vivo deprimida por que nunca hice el amor con mi novio eso me mata especial cuando el sale con otra

Lun, 2010-01-04 14:49

pss si arriba el animo amigos deprimidos
salgan de la casa den un paseo la vida sigue cada ves es mas hermosa hay un mundo afuera esperandonos
no nos quedemos estancados donde mismos

en que vivir la vida cada minuto

Mié, 2010-01-27 17:58

[...] Tips alternativos para eliminar la depresión In salud on Marzo 14, 2010 at 4:50 pm Tips alternativos para eliminar la depresión [...]

Dom, 2010-03-14 09:50

hola, de verdad esta situacion de crisis q vivimos me a golpeado muy feo... me robaron el carro y me botaron del trabajo... trato de levantarme y comenzar pero es muy dificil. esta situacion me deprime mucho a veces amanesco q no quiero hacer nada... xq todo lo que emprendo se cae es muy desepcionante... de verdad si e pensado en no vivir mas... me duele todo lo que esta pasando.ya no quiero hacer nada...

Jue, 2010-03-25 09:49

me da pena por las personas deprimidas por que yo lo tube mucha deprecion por muchos anos y es una enfemedad muy fea y tome tratamientos que solamente me ponian peor por que estaba sedada y no vivia la realidad y un dia alguien me dijo que tomara b12 y complejo b y lo enpese a tomar y me ayudo a pensar y enpese a ir a la iglecia con mucho efuerzo por que la deprecion para mi es algo que satanas nos pone para destruirnos y ahora 4 anos en la iglecia estoy sana gracias a el unico Dios verdadero jheova el es el camino la verdad y la vida que dios les bendiga adelante ay salida

Vie, 2010-03-26 08:13

sufro depresion mayor. no tengo ganas de morir, sin embargo siento cada dia menos ganas de hacer cosas. todo es un sacrificio. la vida intima con mi pareja murio... nunca he hablado de esto con nadie...y las drogas que mi psiquiatra me ha dado, no han mejorado mi estado. llevo 7 meses con esto y estoy cansada. me siento mareada, con extraños sintomas en mi cabeza y mi cuerpo..y me emociono de la nada. por favor, ¿que puedo hacer?.

Lun, 2010-04-05 17:57

HOLA TENGO 29 AÑOS VIVO EN UN LUGAR LEJOS DE MI FAMILIA, MI MAMA MURIO HACE UN AÑO Y TUVE PROBLEMAS CON TODA MI FAMILIA ME PELE CONTODOS Y CON LOS Q NO IGUAL YA NO LES HABLO, FALLE EN MI TRABAJO ME CORRIERON AHORA INICIE EN OTRO EN UN LUGAR DISTINTO INTENTANDO EMPEZAR DE CERO PERO ME SIENTO SOLA, TRISTE, NADA ME DIVIERTE Y ESTE LUGAR NO ME GUSTA

Lun, 2010-06-28 09:50

Gente amiga, desde aquí cuentan con nuestro apoyo. A pesar de los remedios caseros y las prácticas alternativas, es fundamental quererse a uno mismo. Recuerden que son ustedes las personas más importantes en sus vidas. Respétense y quiéranse, prioricen en su vida las cosas que les hacen bien antes que las demás. El dinero va y viene, no es lo importante.
Una actitud hacia la vida de este tipo podrá hacerlos personas nuevas. Ámense y respétense, que son ustedes los que valen.
Cuenten conmigo para todo.

Carlos.

Mar, 2010-06-29 06:52

hola,bueno yo soy un chavo con mucha deprecion. tengo 21 años ,desde que sali de la prepa . han cambiado mucho las cosas ,ahora trabajo ,pero ya no tengo amigos,salgo solo , discos,feria,centro,cine zocalo,etc. salgo para distraerme, i no sentirme triste, eso es bueno....pero la mayoria del tiempo ,me la paso encerrado todo el tiempo en mi cuarto. no kiero salir , mas solo. yo creo que eso no tiene cura, yo aprendi a vivir con la deprecion,uno se tiene que acostumbrar,creo en dios y algun dia no pierdo las esperanzas de ser feliz.. adios

Dom, 2010-11-07 22:41

a todas las personas q han escrito les quierro decir q no estan solos yo tambien estube deprimida x la muerte de mi padre me dolio mucho y desde eso mi vida cambio pero estar rodeada de gente buena me ayudo a tener nuevamente ganas de salir a delante todo depende de ustedes no se dejen vencer la vida es hermosa y dios nos premia con el simple hecho de poderla vivir asi q animo y mucha suerte todo depende de ustedes y las ganas q le pongan ademas no solo ustedes tiene problemas o dificultades todos hemos pasado x momentos didficiles alguna vez en la vida asi q lo importante no es caer sino levantarse.........

Mié, 2010-12-15 16:34

yo sufro mucho de depresion me dan ganas de llorar de encerrarme y e hasta intentado quitarme la vida todo esto a sido a raiz de mis desepsiones amorosas no me quiero yo misma ya fui al sicologo a terapia pero yo me siento igual quisiera no existir que hago para quitarme esto que me pasa espero y me puedan ayudar a sentirme mejor.
gracias.

Vie, 2011-03-11 14:45

x favor quiero sacarme la depresion lloro todos los dias no se que hacer ayudenme ):

Sáb, 2011-04-02 00:09

hola a todos, la depresión es una enfermedad del espíritu, soy médico y un gran conocedor de la farmacopea shamánica, por favor visiten mi blog que próximamente te diré como puedes acceder a tu inconsciente donde en definitiva yace el trasfondo de todos nuestros miedos, angustias y males...http://elultimoshamandelaamazonia.blogspot.com/

Mié, 2011-08-03 02:27

tengo un novio hace 8 años el no hace nada aun por formalizar esta relación sufre de mamitis no se hasta cuando lo espero eso me pone triste cuando le reclamo esto se enfurece y me habla muchas lisuras eso psicológicamente me tiene muy nerviosa que hago

Mar, 2011-08-30 17:50

Hola. para todo hay una solucion, no se pongan a pensar cosas negativas es mejor pensar cosas positivas eso nos ayudara a elevar nuestro animo... saludos a todos... tratamientodepresion7 ....

Mar, 2011-08-30 20:49

hola no se que hacer, me duele mucho el corazón y me pongo a llorar por la nada y no se que hacer. Me aferro a las personas por mis problemas y paro de llorar pero luego empieza otra vez y no puedo evitar esto. ¿Qué puedo hacer para quitarme la depresión que no me deja tranquila?

Mié, 2011-11-02 13:43

Hola atod@s, buena informacion, yo quisiera aportarles un granito de arena, sobre un tratamiento que es sencillo pero efictivo y poderoso. "LA RISA" La risa: el mejor tratamiento para la depresión. La risa cura todas las enfermedades, pero deben tener la iniciativa para lograrlo. Verán que reírse en la cara de los problemas es más fácil de lo que parece. Cuando se toman la vida demasiado en serio, entonces sufres de depresion. cuando nostros reimos leberamos sierta hormonas que hacen que nuestro estado de animo se eleve y nos sentimos mucho mejor, espero y lo practiquen veran que les dara resultados poderosos. saludos. :)

Jue, 2011-11-10 20:58

Interesante articulo. sigan luchado todos para que puedan curarse completamente de la depresión, yo estuve con depresión 2 años y es terrible estar en esa situación, no se ni como explicarlo pero lo bueno es que ya no tengo eso con la ayuda de psicólogos y tratamientos naturales, pude salir adelante. Recuerden, todo está en nuestra mente, éxitos y bendiciones.

Mar, 2011-11-29 20:40

Estoy pasando una crisis de depresión, no puedo controlarla, siento que el mundo se termina para mi, estoy muy preocupada de que la depresión me domine por completo, que puedo hacer?

Jue, 2012-02-16 17:46

Mis días son negros, como puedo dejar de sentir depresión alguien me puede ayudar?

Sáb, 2012-04-14 22:28

Hola a todos les cuento que estoy deprimida a causa de una enfermedad grave hace dos años. Vivo una vida llena de decepciones, temores a volver a enfermarme! o tengo miedo de morirme... tengo miedo de todo...!

Lun, 2012-05-14 14:17

La depresión es un mal que a todos nos llega, mi vida siempre ha sido sumamente difícil, pero lucho con ella todos los días, cuando ya no tengo fuerzas pido a Dios fortaleza, Él me levanta, siento que Él me habla, y me dice mira que te mando a que te esfuerces, se valiente. Entonces me viene esa fuerza sobre natural donde no hay esperanza y sobre todo fe, para mirar la vida diferente.

Dom, 2012-07-22 21:45

Hola a mi abuelo hace unos días lo operaron de la cadera y ahora esta en una silla de ruedas por unos días y a entrado en un estado de depresión, quería saber ¿cómo hacer para reanimarlo un poquito?

Jue, 2012-08-02 20:20

Hace dos años perdí algo muy valioso y ya no puedo recuperarlo, de hecho ni tan siquiera me di cuenta, hasta que ya no estaba. Necesito ayuda, a veces mis días son grises pero otros son negros, me siento sola y siempre quiero platicar con alguien ayúdenme por favor.

Lun, 2012-10-29 01:37

Conocí a una mujer linda y con cuatro hijos me obsesioné por ella tardamos 3 años juntos era muy cariñosa, de repente cambio ahora me siento solo deprimido y con ganas de morirme que puedo hacer ya no me busca.

Mié, 2012-11-28 22:33
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