Jugoterapia: consumir jugos para estar más sanos

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La jugoterapia ha ido adquiriendo adeptos, ya que se cree que consumir jugos nos ayuda a estar más sanos, especialmente si están hechos con frutas y verduras crudas y orgánicas. Mediante el consumo de jugos en una dieta conseguiremos desintoxicar, rejuvenecer y devolverle la salud a nuestro cuerpo. ¿Quieres conocer todo sobre la jugoterapia? Entonces, no dudes en seguir leyendo.

Beneficios de la jugoterapia

Durante la jugoterapia, los órganos encargados de la desintoxicación -piel, pulmones, riñones e hígado- trabajan más rápidamente, por lo que los desechos y las toxinas acumuladas se pueden eliminar sin problemas. Además, da un descanso al sistema digestivo, especialmente si se sigue una dieta desintoxicante junto con los jugos.

Los jugos de frutas y verduras crudas tienen un alto contenido en vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y azúcares naturales. Todo esto permite que nuestro cuerpo normalice sus funciones, algo así como una especie de “engrase” de la maquinaria, y ayudan en la regeneración celular. Todos los nutrientes son asimilados casi al completo ya que no necesitan prácticamente de una digestión.

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Además, ayudan a crear un balance entre la alcalinidad y la acidez de nuestro cuerpo. Esto es especialmente importante si tenemos en cuenta que el exceso de acidez genera la mayoría de las enfermedades. Minerales orgánicos de fácil absorción -potasio, calcio, silicio- restablecen el equilibrio bioquímico y mineral en tejidos y células, previniendo el envejecimiento prematuro. También contienen elementos medicinales, hormonas vegetales y antibióticos.

Frutas y verduras para cada enfermedad

  • Acidez: uvas, naranja, banana, espinaca, zanahoria.
  • Acné: uvas, peras, pasas, tomates, pepino, espinaca, papa.
  • Alergias: albaricoque, uvas, zanahoria, espinaca.
  • Arteriosclerosis: pomelo, piña, limón, apio, zanahoria, espinaca, lechuga.
  • Anemia: albaricoque, banana, frutilla, uva, apio, zanahoria, espinaca.
  • Asma: durazno, limón, piña, zanahoria, apio.

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  • Bronquitis: albaricoque, limón, piña, durazno, tomate, cebolla, frutilla, espinaca.
  • Problemas de vejiga: manzana, albaricoque, limón, apio, zanahoria, pepino, perejil, arándano.
  • Gripe: limón, naranja, pomelo, piña, pasas, zanahoria, cebolla, apio, espinaca.
  • Estreñimiento: manzana, banana, pera, uvas, limón, pasas, espinaca, berro.
  • Diabetes: cítricos, zanahoria, apio, lechuga y espinaca.
  • Diarrea: papaya, limón, piña, zanahoria, apio.
  • Eczema: uvas, zanahoria, espinaca, remolacha.
  • Epilepsia: uvas, higos, zanahoria, apio, espinaca.
  • Gota: cerezas, piña, tomate, pepino, zanahoria, apio, espinaca.
  • Hemorroides: limón, naranja, papaya, piña, zanahoria, espinaca, nabo, berro.
  • Dolor de cabeza: uvas, limón, pasas, lechuga, zanahoria.
  • Problemas al corazón: uvas, banana, limón, pasas, pepino, remolacha.
  • Insomnio: manzana, banana, zanahoria, apio, cerezas, lechuga, tomate.
  • Problemas en los riñones: manzana, naranja, limón, pepino, zanahoria, remolacha, perejil.
  • Desórdenes menstruales: uvas, ciruela, cerezas, espinaca, lechuga, nabo.
  • Síntomas de la menopausia: albaricoque, banana, papaya, frutilla, uva, remolacha, tomate.
  • Obesidad: limón, uva, cereza, piña, papaya, tomate, col, lechuga.
  • Problemas de próstata: manzana, albaricoque, limón, apio, arándanos, espárragos, espinaca.
  • Reuma: naranjas, uvas, limón, pomelo, tomate, pepino, remolacha, zanahoria.
  • Varices: uvas, naranja, pasas, tomate, remolacha.

Cómo consumir los jugos

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Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de seguir una terapia de jugos es que una vez hecho, debe consumirse inmediatamente para poder obtener todos los beneficios del mismo. Si tenemos en cuenta que comienzan a deteriorarse una vez les quitamos la cáscara protectora, esto parece ser algo bastante razonable.

Los jugos deben tomarse cada tres horas, siendo un vaso de 250 mililitros la medida exacta. Lo ideal antes del primer jugo en la mañana es beber un vaso de agua tibia con jugo de limón, pimienta de cayena, una cucharada de miel y algo de vinagre.

¿Sabías que la jugoterapia nos ayuda a estar más sanos? ¿Has intentado una dieta desintoxicante con jugos?

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Comentarios

13 Comentarios

[...] es una receta que forma parte de la Jugoterapia (dieta a través del consumo de jugos de frutas y vegetales), de la que ya hablamos en [...]

Lun, 2008-08-25 11:54

Saludos otra medicina y felicidades por su pagina por favor me podrian enviar la receta de un jugo que le pueda ayudar a mi esposa a combatir la deabetes y a fortalecer su panvreas gracias

Mar, 2009-01-06 22:23

enviarme que tipos de frutas y verduras puedo utilizar

Sáb, 2009-02-14 18:35

Por favor envia la receta de jugo para controla diabetes tipo 2 Gracias

Vie, 2009-03-20 22:19

por favor necesito recetas dejugos para aumentar masa corporal..

Mar, 2009-08-04 12:11

hola soi una niña de12 años esto jugo son sano

Mar, 2009-10-06 12:06

me gustaria que me enviaran la receta dejugo para bajar el colesterol,presion alta,los riñones y para bajar de peso se es posible....estare ansiosa esperando....muchas gracias

Dom, 2010-02-07 07:06

me gustaria que me hicieran llegar a mi correo recetas de jugos, para todas las enfermedades y sobre todo para bajar de peso y por cuantos dias hay que tomarlo gracias

Vie, 2010-04-23 09:44

Me parecen muy buenas las recomendaciones de los jugos felicidades...

me gustaría que me recomendaran un jugo para una persona que padece esofagitis.
que frutas no debe consumir. gracias

Dom, 2010-11-14 09:56

Estimados:

La presentación de vuestra portada con frutas relativamente frescas y el mantel cuadriculado es muy grata a la vista y nos invita a ser sanos bajo la Jugoterapia.

Algo que deberían tener en cuenta que los VASOS DE PLÁSTICO no son nada sanos, y más si les estamos agregando jugos de frutas, muchos ácidos que comienzan con la destrucción de los plásticos.

La vida sana comienza con la conservación de nuestro ambiente, mientras menos plástico, más ano nuestro ambiente.

Saludos cordiales

Mié, 2011-02-09 07:40

Hola mi nombre es Andrés me gustaría recibir cualquier información recetas de jugos de frutas y vegetales soy nuevo en estoy quiero darle una oportunidad a mi cuerpo de alimentarse bien y bajar de peso gracias

Dom, 2012-02-26 11:08

Hola me llamo rene tengo mis plaquetas bajas 80 y mi sangre muy espesa que ayudaría a subir mis plaquetas y purificar mi sangre para que no coagule mucho si alguien me puede ayudar se los agradeceré mucho

Mié, 2012-04-04 22:45

Hola, me gustaría recibir recetas de jugos para mujeres embarazadas.

Lun, 2012-06-11 19:32