Las propiedades de la nuez y sus efectos sobre el cerebro

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Las nueces son uno de los frutos secos que más me gusta: son ampliamente utilizadas en postres y ensaladas, como por ejemplo, en los deliciosos brownies. Sin duda alguna, existen numerosas propiedades de la nuez y sus efectos sobre el cerebro la hacen preferida entre estudiantes y personas mayores.

Propiedades de la nuez

La nuez tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo: para empezar, ayuda a la circulación sanguínea, evitando la coagulación y la formación de trombos en las venas y arterias. Además, es antiinflamatoria y antialérgica, ideal para los problemas hepáticos y para disolver cálculos.

No solo eso, sino que también ayuda a orinar, previene el mal funcionamiento del sistema inmune, reduce el colesterol y mejora la síntesis de proteínas. Además, las nueces ayudan a reducir la presión arterial. Estos frutos secos son ricos en antioxidantes, que nos protegen del ataque constante de radicales libres, que entre otras cosas, aceleran el envejecimiento y actúan en la generación de enfermedades.

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Este delicioso fruto contiene también vitamina E, una vitamina muy importante en el cuidado de la piel, no sólo para devolverle su belleza sino para prevenirla de ataque externos que la puedan dañar. Nos ayuda a generar enzimas esenciales,

Consumir nueces nos evita enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de mama, colón y próstata, enfermedades neurológicas,

Los efectos de la nuez sobre el cerebro

¿Te ha parado a pensar lo similares que son las nueces con el aspecto de nuestro cerebro? No solo eso, la forma en que se desarrolla una nuez es muy similar a la forma en la que se desarrolla nuestro cerebro.

De esta forma, los nutrientes de la nuez son más fáciles de absorber por el cerebro. Estos nutrientes son muy importantes para el correcto desarrollo del sistema nervioso, y utilizados a menudo en los procesos que lleva a cabo el cerebro.

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La nuez es un alimento rico en calorías -provenientes de las grasas y las proteínas-. También son ricos en ácidos grasos esenciales, especialmente el linoleico, de forma que no harán daño al sistema cardiovascular, sino que también puede reducir la cantidad de lípidos en sangre y el colesterol. Las nueces son excelentes en calidad y cantidad de proteínas, en fibra, vitaminas y minerales.

Todos estas características de la nuez permiten proteger la salud del cerebro de los recién nacidos, mejorar el rendimiento cognitivo en adultos y prevenir el deterioro del mismo, mejorando la memoria y el lenguaje.

¿Te gustan las nueces? ¿Conocías sus propiedades y sus efectos sobre el cerebro? ¿Cómo las sueles consumir? ¿Cuál es tu fruto seco favorito?

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Comentarios

11 Comentarios

hola,,pues la verdad me agrado muxo visitar su web..pero QUISIERA UN CONSEJO DE UDS: pRIEMRO MI cutis es mixto agraso..npormalmente exofilo mi rostro por las noches.en la mañana uso un gel q ala vez hidrata ..pero despues mi rostro brilla mas por la grasa y el tono de la piel cambia feo...q podria hacer para q no brille tanto y sude tanto el rostro??? agradeceria su respuesta

Jue, 2009-03-05 17:53

como podriamos aser un tonico con el extrato de nuez porlas macnificas propiedades que contiene la nuez

Lun, 2009-05-04 10:15

que bueno esta esta informaci{on sobre la NUEZ Y QIERO SABER MAS SOBRE ELLA BYE

Dom, 2009-10-18 09:11

aaaaa...me encanto todos los beneficios...!!! besos...!!!

Lun, 2009-11-02 12:22

estaaaaaaaaa muy bueno pero ni a gancho me hubiera metido si no hubiese sido por la profe

Lun, 2009-11-02 12:23

son los peores y feos

Lun, 2009-11-09 19:13

[...] http://www.otramedicina.com/2007/11/07/las-propiedades-de-la-nuez-y-sus-... Los mitos más comunes de la belleza ¡Despeja tus dudas! Entérate de los mitos más comunes [...]

Lun, 2010-03-01 13:06

no me gusto nada esto no sirbio para nada
al q puso esto lo boy a recontra matar

Mar, 2010-08-10 16:52

Me parece que la nuez es lo máximo la como desde hace unos años pero full toda la vida me ha gustado. si pienso que me voy a comer tres termino comiendo como siete. buenísimo muy ricas! En dos palabras: ¡¡¡me encanta!!!!

Sáb, 2012-01-21 12:53

Me encanto su pagina web, esta muy interesante, sin mas los saludo.

Vie, 2012-07-13 20:38

Su alto contenido en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas les otorga un sinfín de propiedades cardio - saludables. Además de ayudar a reducir el colesterol malo, ayudan a regular los niveles de triglicéridos en sangre.

Lun, 2012-08-20 06:59