Las propiedades antioxidantes de la soya disminuyen los niveles de colesterol

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El colesterol es una sustancia que utiliza nuestro cuerpo para sanar tejidos, proteger los nervios y producir hormonas. La mayor parte del colesterol de nuestro cuerpo lo produce el hígado, aunque también puede adquirirse a través de alimentos como los huevos, los lácteos y las carnes.

Pero los altos niveles de colesterol pueden ser muy dañinos para nuestro cuerpo. Existen dos tipos de colesterol, el HDL (removedor de colesterol del torrente sanguíneo) y el LDL (liberador de colesterol). El primero es normalmente llamado “colesterol bueno”, y el segundo “colesterol malo”.

El alto nivel de colesterol puede causar una acumulación de placas en las arterias, causando así la enfermedad conocida como arterosclerosis.

Existen varios tratamientos y dietas para combatir al colesterol, pero en otramedicina presentaré un alimento que puede reducir significativamente los niveles de colesterol malo en nuestra sangre: la soya.

Este alimento tiene una proteína llamada isoflavona genisteína, la cual contribuye a inhibir la oxidación del colesterol LDL. Además este alimento contiene otras sustancias en sí mismo que también poseen acción antioxidante.

Por lo tanto, si posees colesterol alto procura comer soya, tal vez contribuya a disminuir los niveles de colesterol de tu cuerpo.

VIA | Vidasana

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Comentarios

38 Comentarios

BUENAS NOCHES
SOY ENFERMERA Y TENGO 38 AÑOS, Y TENGO UN HIJO DE 14 AÑOS, ME ENCANTO SU PAGINA, PERO QUISIERA SABER SI LA SOYA ES BENEFICIOSO PARA INHIBIR LA LIBIDO APARTE DEL EJERCICIO PUES NOTO QUE ESO ME PREOCUPA MAS AUN QUE EN AÑOS ANTERIORES Y NO SE PORQUE A ESTA EDAD . GRACIAS

Vie, 2008-03-21 18:49

GRACIAS X TENER INFORMACION COMO ESTA AL ALCANCE DE TODOS. ESPERO ME PUEDAN AYUDAR DICIENDOME SI LAS PERSONAS Q TIENEN EL ACIDO URICO PUEDEN COMER SOYA PUES ESTOY MUY CONFUNDIDA. GRACIAS. SALUDOS

Mar, 2008-04-15 17:49

FELICITACIONES, POR ESTA INSTRUCTIVA PAGINA.

MI INQUIETUD ES ALGO PARECIDA A LA DE LA ENFERMERA, SI ES EFECTIVA LA SOYA PARA DISMINUIR LA LIBIDO O QUE OTROS ALIMENTOS PUEDEN AYUDAR A ESTA CONDICIon? gracias

Jue, 2008-08-21 10:35

hola megustaria que hablaran mas de todos los beneficios que tiene la soya en nuestro organismo pues tengo entendido que hay muchos mas si pueden poner un enlistado de todas las propiedades de la soya se los agradeceria esta muy bien esta pajina

Dom, 2008-08-31 10:14

Hola me gustaria saber si quienestienen acido urico pueden comer soya o si les perjudica comerla Gracias.

Jue, 2008-10-09 14:38

Me encanta la Soya empece a tomar la leche de soya,me detectaron osteoporosis en la columna y es muy doloroso,peroresulta q mi esposo no puedetomar leche de soya por q sufre de gota, q me recomienda para él,para ayudarlo con su alimentación

Mar, 2008-11-11 18:32

en verda gracias por los consejos que nos dan con sus recetas y es de gran ayuda que Dios los bendiga

Mié, 2008-12-10 17:43

Es un placer ayudar. Cuenta con nosotros osmar!

Jue, 2008-12-11 09:48

¿Afecta la presencia de fitoestrógenos a los niveles séricos de testosterona?

Vie, 2009-01-30 02:17

holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.......... chauuuuuuuuuuuuuuuuuuu................. a todossssssssssssssssssssssssssssssss..............

Jue, 2009-05-14 12:37

hola quiero saber si la leche de soya de sobre mesa es verdad que se absorve los nutrientes de la comida. como me recomienda tomarla soy muy delgada gracias

Mar, 2009-08-04 06:27

quioero saber si la soya es mala para la prsona que tiene acido urico en pequeña cantidad para seguirla consumiendo como tambien la arbeja y me urge que me contesten

Dom, 2009-08-16 16:07

que otro nombre tiene la soya, son frijoles, guisantes, o que otra cosa? soy venezolana.

Mar, 2009-09-08 08:36

hola : bueno necesito saber donde comprar la soya... en temuco ....chile porffff ....gracias...EDITH...

Dom, 2009-10-04 09:33

quiero saber si tengo el acido urico trigliceridos y colesterol alto puedo comer soya tengo 33 años y con fruta y verdura no quedo satisfecho

Mié, 2009-10-21 08:27

yo tomo estrogenos congugados y quisiera saber si los puedo sustituir por la soya ya que me dicen que los estrogenos tomandolos por mucho tiempo provoca cancer es verdad eso se los agradeceria bastante por esa imformacion

Sáb, 2009-10-24 08:55

soy una persona que tiene el colesterol alto y ahora me encuentro chekeando por la web las propiedades de la soya y me gustaria saber en que formas y maneras me puede ayudar ,y que otras comidas o vegetales me puden ayudar.

Lun, 2010-01-25 20:46

la leche de soya en polvo tiene las mismas propiedades que el frijol

Sáb, 2010-02-20 16:27

hola, me comento una amiga q la soya contiene algo asi como "muchas hormonas femeninas".... eso es verdad? me preocupa porq yo le doy leche de soya a mi hijo de 6 años mañana tarde y noche... seria genial si me pudieran aclararar eso porq si es cierto!!... ups!!!!
...y mi hijo que quiere ser super heroe!!!

Jue, 2010-04-15 09:50

Extraordinario el consumo diario de la leche de soya ya que sustituyen muchos alimentos como la leche, el huevo, los frijoles, las lentejas,etc. Es muy digerible e ideal para los diabeticos. les suguiero que la consuman todos los dias.

Dom, 2010-04-25 14:54

Me encanta tomar todo lo relacionado con la soya,pero un medico me comento que no es recomendable para la prostata y he leido que es lo contrario,tengo 58 años y tengo problemas con la prostata,me gustaria conocer su opinios y si es favorable no c que variedad o presentacion de soya me recomendarian.graacias

Mar, 2010-04-27 16:04

HOLA AGRDEZCO ENCONTRARLOS SIEMPRE EN MI EMAIL.SON ARTICULOS MUY INTERESANTES. LEI ALGO TAMBIEN DE PROPIEDADES DE LA LINAZA,SE QUE TIENE OMEGA 3 Y OMEGA 6 .LA SOYA SE QUE ES MUY SALUDABLE PERO EN QUE DEDIDA CONSUMIR PORQUE NO SE SI TAN CIERTO ES PERO UN MEDICO ME DIJO QUE ENGORDA. NO ME EMENSIONSO NADA DEL PODER CONTRA EL COLESTEROL ELEVADO .QUE TAN CIERTO ES

Vie, 2010-04-30 06:55

me gustaria saber si la soya c puede usar como suplemento en lugar de los estrogenos ya q yo los uso xq ami me quitaron los ovarios q son los q producen las ormonas ya q segun c la soya es rica para producir hormonas muchas gracias y espero alguna respuesta bye

Sáb, 2010-05-01 19:21

Hola quisiera saber si la soya se puedeconsumir cruda y si se le puede dar a una persona diabetica

Jue, 2010-07-22 17:27

Excelente informacion.. Muy amables. Que dios los bendiga....

Jue, 2010-07-29 10:26

hola tengo un bebe de 10 meses quisiera saber si la leche de soya produce hormonas femeninas porque ya muchas personas me lo han dicho, a mi hijo le encanta casi todos los dias le doy leche de soya les agradecere una respuesta

Lun, 2010-10-18 20:10

yo tomo la soya ,quiesira saber si es malo para el sistema nervioso, sube la presion quisiera su respuesta

Lun, 2011-02-14 07:57

fui diagnosticada con reflujo gastroesofagico hace 5 años y perdi 28 kilos de peso yo consumo la leche de soya con fresas avena y salvado mi pregunta es estare haciendo lo correcto pues estoy leyendo que eso es para bajar de peso y yo estoy demasiado delgada y muy debil ya nisiquiera tengo senos algo que me puedan aconsejar para recuperar musculos y quitarme esa debilidad antes yo era muy activa y ya no puedo hacer casi nada mido un metro con cincuenta y tres cms y peso 50 kilos espero contesten gracias

Jue, 2011-03-24 16:59

quiero saber si tomando diario leche de soya ademas de hormonas , se hinchan las mamas

Vie, 2011-04-08 15:35

quisiera saber si la soya contiene calcio y en que grado mery

Lun, 2011-06-20 12:45

quiero saber si el soja es lo mismo que soya

Mié, 2011-06-22 09:42

Es lo mismo nereyda :) Son dos formas de decirlo

Jue, 2011-06-23 08:28

Agradeceré me informes si es positivo consumir soja para agrandar las mamas y en todo caso que otra cosa puedo consumir para eso. Gracias.

Mar, 2011-09-20 22:26

quisiera saber si puedo tomar la lecitina de soya, porque estoy tomando la nuez de la india y si tendré efectos secundarios. gracias

Vie, 2012-02-03 22:33

Buenas tardes, quisiera preguntarles si el tomar densibone D Soya, puede hacer que una persona engorde, porque desde enero que lo estoy tomando y he notado que he subido de peso, me podrían aclarar esto.

Gracias

Lun, 2012-04-23 19:48

Buenas tardes, primero felicitar por tan loable labor. muchas pacientes quizá no tenemos ni la idea de lo importante que es tomar la soya, pero mi pregunta es tengo hígado graso, y dicen que no puedo tomar la soya ¿es verdad? ¿Qué me aconsejan? Porque yo la tomo a diario. Dios los bendiga

Mar, 2012-07-24 16:15

Tengo un poco bajo el nivel de colesterol, ¿la soya me puede servir para aumentar los niveles?

Mié, 2012-10-10 20:14

Yo estoy consumiendo tres vasos de leche de soya al día, si es recomendable y me gustaría escuchar su opinión. Tengo el azúcar en 125 y me preocupa. Gracias por tan linda labor gracias.

Jue, 2012-10-11 21:32